カラーセラピー資格は、心や体と色の関連についての知識、色の処方についての知識を基本から体系的に身に付けていることを証明する資格です。
カラーセラピーとは、色の持つ不思議な力を利用して、心の癒しを目指すものです。
当記事では、カラーセラピー資格についてまとめています。
それでは、見ていきましょう。
カウンセリング時に落ち着いてもらえる色とは
色には、それぞれの持つ意味があります。
| プラスイメージ | マイナスイメージ |
| 黄色 | 光を表し、幸せな未来や希望を感じさせます。 | 落ち着きがなく、幼稚な印象になります。 |
| 橙 | なごやかで活気あるコミュニケーションを助けます。 | 落ち着きがない印象を与えることもあります。 |
| 赤 | 気持ちをポジティブにし、やる気を引き出します。 | 感情の起伏が激しく、支配的なイメージを与えてしまいます。 |
| ピンク | 幸福感や可愛らしさを感じさせ、イライラを和らげる効果もあります。 | 甘さが強調され、子供っぽい印象になります。 |
| 赤紫 | 華やかで、官能的な雰囲気やカリスマ性をイメージさせます。
精神を解放して、気分を変える作用もあります。 | 心落ち着きたい時は不向きです。
使いすぎると品がなくなってしまいます。 |
| 茶 | 心を落ち着かせ、安らぎを与えます。 | 地味で、ありふれた印象を与えてしまいます。 |
| 青 | 集中力を高め、気持ちを落ち着かせる効果があります。 | 孤独や、寂しさをイメージさせます。 |
| 青紫 | 落ち着きをもたらし、優美な気持ちになります。 | 感受性を大事にする傾向が強くなってしまい、ビジネスの場には、あまり向いていません。 |
| 緑 | リラックス効果があり、一緒にいる人の心も和らげます。 | 自己主張が弱く、優柔不断な印象を与えます。 |
| 白 | 心を解放し、軽やかにしてくれます。 | 色味がないので、自己主張に欠けてしまいます。 |
| 黒 | 自分の世界に入り、思索を深めたいときに役に立つ色です。 | 心が解放されず、楽しさが欠如します。 |
| グレー | 誰とでも調和して、うまくやっていける印象を与えます。 | 曖昧で優柔不断な印象を与えます。 |
このように、1つの色にも、プラスイメージとマイナスイメージがあります。
カウンセリングと色の関係
カウンセラーに訪れた相談者は、心が不安定な状態にあります。
カウンセリング時には、相談者に心をリラックスしてもらう必要があります。
相談者の目に映る色は、無意識に影響を与えてしまいます。
落ち着かせる色
鎮静色には、緊張から解放され、穏やかになると言われいてます。
興奮してしまう色
逆に興奮を与える色があります。
ワンポイントでも大丈夫と思われがちですが、少しの面積でも目立ってしまいます。
興奮を呼び起こすだけなので、身につけないようにしましょう。
相談者が望む効果が得られるように、取り入れたらいい色などのアドバイスを行えるよう必要があります。
身につけると安心できる色がある
色が与える影響は自分にもあります。身につける色で、気持ちが変わってしまいます。
気持ちを落ち着かせ、リラックスさせる働きがあります。緊張を緩和したり、ストレスを軽減してくれます。
人に、落ち着きや癒しをもたらす緑ですが、自分にも同じような効果を得られます。ひと休みしたいとき、安心したいときには、取り入れておきたい色です。
塗り絵などでメンタルケアする時にも生かせる
塗り絵には、色で使って表現することで、ストレスの緩和などのメンタルケアができます。自分で、どの色を塗るか、どの色を選ぶかを考えなければいけません。
この作業が、リラックス作用をもたらし、ストレスを緩和するとされています。
休息、レクレーション、リラックスの大切な要素が、塗り絵にはあります。
また、選んだ色や塗り方が心の状態を表していると言われています。
【見るべきポイント】
無意識に塗った色で、その人、自分の心理状態を確かめれます。
ヒーリング音楽と動画でもセラピーになる
ヒーリング音楽や動画でも心を落ち着かせる働きがあります。
ヒーリング音楽とは？
聞くと、穏やかで落ち着いた気持ちになる音楽のことです。ヒーリング音楽は、メロディーが美しく、シンプルなのも特徴です。
【効果】
ヒーリング音楽には、森や海を想像させるものが多いです。森や海を思い浮かべることで、リラックスや心を落ち着かせる、緑や青を想像することになります。
ヒーリング動画とは？
見ると快眠、ストレス解消などの働きがあります。こちらも自然のものが多いです。
【効果】
森や海などの自然を見ることで心がリラックスします。音楽と同様、自然と緑や青を目にするため、癒しや落ち着きの働きがあります。
このように、音楽と映像がセラピー効果をもたらします。
カラーセラピーは、色の効果で、心をのケアをします。
カラーセラピー資格を取得して、人の、自分の心を健康にしてみてはいかがでしょうか。
